簡介:人體所需要的微量元素一般通過食補是最佳的方式,南瓜白鯽湯經過長時間的熬製,湯裡面有很豐富的營養。這道菜簡單好學,給發育期的孩子做這道湯能夠幫助孩子更加健康成長!用料:南瓜 白鯽魚 無花果等做法步驟:1、將白鯽魚收拾乾淨,備料切好。
2、南瓜一定要切稍大的塊。
3、白鯽魚要洗淨。
4、先將鯽魚下油鍋煎至兩面微黃。
5、然後加水,再將其它食材一起下鍋,加蓋大火燒開轉小火煮上一小時。
小貼士:用南瓜煲湯一定要選老一點的南瓜,它的功效才特別好。