中暑是一種疾病，係指在烈日下或高溫壞境中工作，身體調節體溫的能力不能適應，致使體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經和(或)心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。如不及時搶救，可致昏迷而死亡。
夏日釣魚，我們經常看見釣魚人被晒成半截人，黑白相配，真所謂一半是火焰，一半是湖水。尤其是夏日中午前後，烈日當空，很容易中暑。那麼，在夏季外出垂釣時應怎樣預防中暑呢？ 總結六點建議，供釣友參考。
一、不宜赤膊晝釣，減少紫外線對人體的輻射。盛夏酷暑出釣，應穿長袖衣、長褲、穿淺色衣服，夏季外出垂釣時應穿白色、淺色或素色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。
二、戴隔熱草帽，紡織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。
三、早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出垂釣時，出發時間應該早些，早上沒有陽光，又較安靜，魚才敢到淺水的邊上來。因為水邊與陸地相聯，魚在水邊容易找到落水昆蟲及沖刷下的腐殖物等食物。魚愛咬鉤，而且中魚率也高。到了中午就休息，夜釣是最好的，善於夜釣的朋友，釣餌下在幾乎只離岸10釐米的地方，不用魚漂，憑手的感覺和看到魚背，就可提魚。
四、如遇釣點遠，一時回不來，提前準備好飲用水，帶少量鹽和茶。不要感到口渴時在喝，而要一次少喝，次數要多。水中加少量鹽搖勻後再喝。 夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而多喝淡鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，只有少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
五、帶防暑藥夏季 外出垂釣時應該帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠。
六、體熱不宜快速降溫。垂釣歸來，誰都想盡快消汗除熱，有的喜歡衝冷水澡來快速降溫。這種方法會使全身的毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留體內，嚴重的會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，頭暈目眩，有的可能引起休克，還可能由於抵抗力下降，感冒乘涼而入。
如果是一個人釣魚，所帶飲料已飲盡．突然感到頭昏乏力，心悸噁心，這就預示自己已中暑，要趕快罷釣，用毛巾蘸腳下河邊冷水澆頭，甚至澆身體，放下竿子，走到樹蔭下或農家去揩身、飲水、休息。不要再堅持釣下去．而應回家休息。
一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣釦，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部。並讓病人服些人丹或十滴水。用扇子搞風，使其降溫，很快可恢復正常。嚴重者如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。當病人好轉時再送往附近的醫院治療。
漁魚館
