夏 季中，風情雲淡的天氣是釣魚的好日子，燦爛的陽光也容易帶給釣友們好心情。但是，過度的暴晒對人的面板有很大的傷害，尤其是在進行釣魚時，高溫高溼的環境 會進一步加重這種危害。值得指出的是，路亞釣法、船釣、浮游磯釣這幾種釣法由於運動量大、釣場無遮陽措施更要注意防晒的同時還須進一步補充電解質飲料。
暴晒的危害
“萬物生長靠太陽”，太陽光是維持人體生命活動的必不可少的物質。但是過度的暴晒過量的紫外線可使面板的前原纖維分解和彈性纖維變性，使面板的韌性和彈 性降低，皺紋加深，膚色加深，出現老年斑等衰老表現，並加重黃褐斑、雀斑、黑變等，有的還可引發光敏性皮炎，這是發生面板癌的原因之一。
預防措施
1、選擇合適的時間段垂釣：早晚是魚兒覓食的最佳時機，此時的日晒也不強烈。俗話說：神仙難釣午時魚，既然魚兒都休息去了，那咱們也應該抓緊時間吃飯休息，養精蓄銳等待日落前上魚的好時機。
2、遮陽傘：釣具裝備中的遮陽傘是防晒的利器，很多現在還有防紫外線功能且抗風效能也很好。
3、塗抹防晒用品：防晒霜和防晒油都可以有效的阻隔紫外線對人體面板的傷害，也是簡單易行的防晒方法。
4、選擇合適的釣位：魚是趨溫性的，在日晒強烈的時候魚兒會游到深水區或者移動到樹蔭下的水域。
5、佩戴防晒裝具：遮陽帽、偏光鏡、防晒服都是有效防晒的釣魚裝具。
晒後修復
面板被晒得紅撲撲的，屬於輕度晒傷，這時需用蘸了冰水的毛巾敷面。最好是不斷交替敷面，直至面板感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用冰水敷之。敷後需用潤膚露保溼。
面板灼傷的急救
當面板被強烈的陽光灼傷並感到灼熱不堪時，這時可用冰鎮的礦泉水敷之。如果條件允許，還可用冰塊冷敷緩解。
面板疼痛的急救
這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是採取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部晒傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。
當 晒傷的面板得到緩解之後，為防止肌膚出現乾澀、緊繃的現象，甚至乾裂，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保溼，經過一段時間再衝洗掉。 然後，用含保溼成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進面板對水分的吸收。這樣做幾次後，面板即可恢復原有的保溼能力。
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