釣魚人在經常的釣魚活動中，一些微不足道的個人生活小愛好、小習慣，隨著長期的日積月累，隨著年齡的變化，會成為一些沉積型病痛，甚至無法挽回的危害！反之，注意了平時的防範，就可以避免這樣的細節帶來的麻煩和病痛！
先說出釣前後的細節：有些釣魚人，釣魚的前一天，趕著把很多事做完，身體太累；出釣前，或忙於綁魚線等，很晚才睡；釣前興奮，睡不著；更有甚者，開展通宵麻將等娛樂活動，不睡覺，直接凌晨出釣；釣魚中不睡午覺，甚至出釣幾天就熬夜幾天等，引起自身過度疲勞。
還有的是出釣興奮，打亂了每天晨便習慣，出釣幾天就幾天也不解大便，造成宿便，等於“吸毒”。釣魚回家了，大都不注意恢復疲勞，回家倒頭大睡幾天，這些都是在危害自己的身體健康。
再說釣魚中的細節：一是早晨行走任露水溼透鞋襪、褲腿，到了釣點一直忙於釣魚，長期採取穿到自然幹辦法；大雨來臨，躲避不及，或冒雨釣魚而溼透了衣衫，由於沒有乾衣可換，也不採取借衣、晒衣等措施，久穿溼衣釣魚；野釣睡的帳篷、坐的墊子，防潮性、防溼性不好，睡了一宿、坐了一天腰痠背痛；長時間站在水中釣魚，或者酷暑天站在“水深火熱”中貪圖釣魚、涼腳的“雙爽”、“兩不誤”；坐在石頭上、地上釣魚，吸收溼熱過久過度等，這樣日積月累就落下了風溼病、溼熱等病根。
二是釣魚中不注意飲食規律和營養，要麼不吃飯、忘記了吃飯，要麼幾個魚友水邊酗酒取樂（或者回家後邀約魚友分享漁獲，菸酒魚肉胡吃海塞），這樣飽餓無度，或者經常吃方便麵，吃太陽暴晒、甚至變味的乾糧充飢；有些釣魚人，奉行什麼“飽吃冰糖餓吸菸”的歪理，越餓越吸菸，還有的是魚不上鉤吸菸忙。
有位釣友汪某就是因為煙癮太大，自帶的煙吸完了，野釣又是前不著村後不挨店，買不到香菸，就經常自作“香菸”，把農民地裡的玉米蕙須晒乾了，捲成“紙菸”來吸，結果年紀輕輕就患上了肺癌；有的釣友，在野釣或海釣時，自以為釣場水質好，吃生魚片，或者不煮熟了吃，導致中毒或感染病毒。
還有就是我自從九十年代釣四合水庫，親眼見到了狗舔釣魚人吃剩的碗盤後，我為了防止傳染他人和狗病，就常年自帶碗筷出釣，經常被魚友們當做笑話嬉戲嘲諷。大對數魚友都是，漁具帶得再多不嫌多，帶一副碗筷就嫌多，生怕麻煩，吃了農家樂消毒不嚴的大眾碗筷，難免被幽門病菌、肝炎病毒交叉傳染，如此長年累月，難免得上胃病、肝炎、肺炎和胰腺炎等病，嚴重的發展成了胃癌、狂犬病，還以為是其他原因造成的。
我的苗魚友、劉魚友出釣一天時，早餐在家做雞蛋牛奶饅頭時，就將米飯、煎蛋或肉粒、或香腸等煮成清淡可口的“菜飯粥”（不能加綠葉蔬菜），盛在大口保溫瓶裡，中午吃飯時便於倒出來，分次裝在蓋口杯碗裡享用，做到了午餐吃軟吃飽吃熱吃好，而且方便、衛生、便宜。出釣多天，就帶五升或十升裝的礦泉水，安全野炊爐，蛋米麵牛奶等，當地（沿途）買農民蔬菜，煮蔬菜蛋面，或鮮魚湯等，確保三餐有序，衛生、規律和營養。
三是不注意防晒，誤以為晒黑了是健康膚色，結果持久、強烈的暴晒極其容易灼傷面板，甚至導致面板癌。
四是步行過度、久站不坐，或久坐不站，久靜不動，傷害了腰、腿、膝關節和筋絡血脈，形成上下身血流循回不暢容易患上下肢關節疼痛、靜脈曲張等病。
五是身背肩挎手提漁具，特別是漁獲過豐時，連魚帶水負重過度，或者上下車、船時一人瞬間用力，以及姿勢不正確，造成腰肌損害，隨年齡增大，極易引起腰腿疾病和椎間盤突出、骨質增生等。五是隆冬野釣中，特別是冰釣、海釣時，天寒地凍的，不注意防寒保暖，輕者耳和手生凍瘡，重者面部皸裂，面癱，手指凍壞脫落，腰膝落下老寒病症等。
六是魚鉤等傷手傷身了，不及時處理，引起或落下了破傷風等病痛。
我自己就曾在一次釣魚時，魚鉤刺進了手掌，本該及時就近到鄉村醫院處置，但我貪求那天魚情甚好，也為了不影響自己和大家釣魚，我就自個剪斷魚線，魚鉤留在手掌肉裡，用創可貼貼了繼續釣魚，真可謂“輕傷不下火線”（漁場），回家後，怕麻煩駕駛員送我去醫院，僥倖魚鉤是金色的，沒有生鏽，心想次日要去醫院體檢，順便取出魚鉤就行了，結果洗澡時被愛人發現，一頓狠罵後才忍痛自己開車去了醫院，醫生打了麻藥取出魚鉤時還表揚我：“你算好的，前不久，我還醫治了一個三天後才來醫院取魚鉤的釣魚人，鉤傷處都紅腫化膿了”。
七是釣魚中不喝水、少喝水，或者喝釣點生水，患上了或累積成了結石症、尿毒症、痢疾病、絛蟲病、血吸蟲病等。我去年三伏天和魚友李去一個大水庫野釣，各帶的三瓶礦泉水，還沒到中午他就喝完了，我給了他一瓶，下午，我們口渴難耐，連汗水也沒得出了，好在不遠處有一眼深井，喝了不少生水，魚也無心再釣了，四點過就難捨大好魚情，打道回家，當晚我倆都開始了腹痛腹瀉。
八是釣魚時不注意用餌衛生。活蚯蚓雖然是萬能釣餌，但是，由於蚯蚓多以腐爛黴變物為食，周身滿布細菌，如果不注意穿餌衛生，特別是手指有倒欠或傷口，極其容易感染細菌，造成紅腫；還有的魚友，倒是從來不用活蚯蚓，但自制奇餌臭餌，新增劑防腐劑過量，或者使用不合格商品餌，由於其化學、物理反應，造成了手指手掌的過敏，甚至出現了紅腫潰爛。我現在常去的公寓釣場，魚友“黑哥”就由於沒有采納我告知他“用長柄木（竹）質扁條和餌”的建議，自己長時間直接用手和餌，每天搓餌、捏餌時間過長，最近一兩個月，手掌紅腫疼痛，無法再釣，每天只能來釣場看大家釣魚“過眼癮”。
九是酷愛釣魚的無度。再酷愛釣魚，也要做到一張一弛，釣休節制有度！切不可圖一時之快、一日之樂，把一生的釣魚時間，只在半生就揮霍完！君不見：有人野釣、海釣，十天半月不休息；有人夜釣，幾個通宵不睡覺；更有一些年輕人，自持身體好，精力旺，大小比賽連著趕，甚至幾個夥伴之間的坑釣賽、夜釣賽也連打幾場和幾天，輸了不甘心，贏了還想贏，一坐上釣箱就半天沒挪動過，以至於走路都像還騎在馬背上。三五年常此這樣，就形成了“大肚將軍”、“上肢健壯，下肢畸形”，甚至糖尿病、高血脂等。
有的釣魚朋友，節假日、黃金週和探親假（甚至婚假），把一半或大部分時間，都自行（各自）安排在釣魚，全然不顧與父母、家人相處，沉迷釣魚而完全忘記和沒有承擔自己孝敬老人、關愛家人的責任。在那些沒有節制的釣魚人當中，還有不少工作上因為釣魚而曠工（或被扣發工資、獎金）、因為釣魚而耽誤合同簽訂、因為釣魚而夫妻吵架（離婚）、因為釣魚而疏於看管未成年子女致使引發傷亡、自身釣魚（熬夜、水邊酗酒）無度而致病（致癌）等情況發生。
還有的釣魚人，由於釣魚的無度，也出現了購用漁具的無節制和無度。有錢就任性，一味追求和經常換用高檔魚竿魚線魚漂倒也無可厚非。
我們常在一起的釣友馮大爺，家中幾千上萬的高檔魚竿就有幾十支，有些一兩年也用不到一次。今年初，他就將近年買的十幾支高檔前打竿、中通竿全數廉價（原價十分之一）處理或送人；而有的中低收入的釣魚無度者，也跟著別人攀比，毫無節制地購用高中檔魚竿。
平時藏點私房錢，摳一點生活費，買個需用的、金額不大的漁具倒也不算什麼，有的卻是看起一款中意的魚竿（或漁具），全然不顧自己的經濟承受力，辛辛苦苦掙半年，或是省吃節用攢半年，甚至不惜拉用公款、私下借債、動用看病錢（嬰幼兒奶粉錢、子女學費錢）等，就為買支好釣竿。最後輕則鬧得家庭生活和自身身體（營養等）受影響，重則工作上挨處分、夫妻吵架、反目甚至離婚，……這樣的無節制和無度，犯得著嗎？
釣魚雖然好處很多，確實是一項很好的活動，也是鍛鍊身體的一種好的方法，但這絕不是釣魚人的唯一！
我們在此提倡：為了長久釣魚、愉快釣魚，健康釣魚，和諧釣魚，要做到酷愛釣魚、節制有度！切不可因釣魚而影響了自己的事業、愛情、家庭和自己身體！要杜絕發生耽誤工作、影響家庭、裝病請假（帶病或傷病未愈出釣）等玩命式、極度自私式、損家毀家式、自殘式的釣魚！
漁魚館
