愛上釣魚，選擇釣魚，也就等於選擇的累。
溪釣，穿小巷過小橋，鑽來走去，鑽的很累；
野釣，風裡來雨裡去，風餐露宿，熬的很累；
池釣，與魚鬥與人鬥，鬥來鬥去，斗的很累；
海釣，乘船越海跨洋，波高浪急，晃得很累；
魚釣多了，魚護暴滿，送來送去，送得很累；
魚釣少了，爬不上岸，被老婆罵，心裡更累。
總之，釣魚既是一項休閒活動，也充滿著勞累。連續奮戰幾個甚至十幾個小時的釣魚人趕回家後如何祛除一身的勞累呢？Tab送你幾個小妙招，快速去除勞累，迅速恢復體能。
1、垂釣歸來的第一件事是鹽水嗽口。其目的：一是清除口腔中的風沙塵土與不適感，二是鹽水(不可太濃)可以清除口腔中的一些病菌，預防口腔疾病。
2、垂釣歸來的釣魚人又累又乏，但要先忍一忍，別進餐。先喝一杯淡鹽水(大約為200~250毫升)，以補充身體血液中流失掉的鹽分。
3、切記不可先洗澡，容易使人感到更疲乏。應先進餐，後洗澡。進餐時，應以易消化的營養較豐富的湯菜為主，主食為輔。
4、洗澡是有學問的。先用淡鹽水擦洗一遍全身(注意：有面板病或外傷的釣友的應遵醫囑)，然後再按常規洗浴方式進行溫水沐浴，時間要比平時稍長一些，以求滋潤肌膚，補肌膚所失的水分。
5、睏意襲來，臨睡前請先準備一個靠墊或是枕頭之類的柔軟物。睡覺時將其放在小腿下，將小腿墊起，墊起高度約為15~20釐米，使膝關節有一個角度，讓大、小腿呈放鬆狀態，使腰、腿部肌肉的緊狀態儘可能地得到緩解。頭下的枕頭應儘可能地放低，以保證頸、顱部的血壓平衡與穩定。值得一提的是，如果您明天需要上班，請務必上好鬧鐘，“叫早”的時間應比平時提前一些。
6、鬧鐘一響，馬上起床。開啟門、窗通風，做幾次深呼吸後，做幾套伸展四肢的慢動作，約5分鐘。在不知不覺中，您的頸部、腰、背部的肌肉群及腸胃部等內臟器官都在悄然地“運動”著，進行著一系列的生理調整。
7、全身放鬆，仰臉平躺，微閉雙目。在回味昨日垂釣的精彩場面之時，雙腿膝關節輪番彎曲，再伸直，做“騎自行車”狀。然後，繃直雙腿肌肉約20秒，再放鬆。這樣重複幾次後便可以下床。
8、洗漱之前，有條件的釣友最好做幾次下蹲引體向上的蹦躍，然後按摩、拍打四肢肌肉(抖動四肢亦可)讓肢體全面放鬆。
漁魚館
