1956年7月出生於江蘇南京市。高中畢業後通過自學獲大專文憑，1990年留學日本，在合河塾學院進修，是我國首批體育經紀人之一，曾成功承辦過第二、第三屆“釣王杯”比賽。從國小二年級起玩上了釣魚，從此迷途不返，幾近痴迷。
1993年，在日本學習期間又感於懸墜釣組二力平衡的設計原理，開始接觸和研究懸墜釣魚技術，於懸墜釣法調標技術的研究而名噪釣壇，其發表於《中國釣魚》雜誌的系列論文堪稱經典。更可貴的是理論源於實踐 ，他的搓餌底釣技術達到時速200尾的效果，而餌形一如模壓，讓人歎為觀止，是競技釣魚技術流派中京派的代表人物。
1995年，他在北京市釣協10週年釣賽獲亞軍而嶄露頭角，繼而又奪北京“碧春杯”釣賽第二.1997年，首屆“松下通訊杯”引來全國釣魚好手。他在150餘名高手中脫穎而出，爭得第二名；接著又在“榮大杯”釣魚邀請上再獲第二。兩年四賽坐得總是第二把交椅，有人戲稱“程老二。”。然而言猶未了，1998年6月的第4屆釣王杯上，他勝化紹新、蓋黃適之以搓餌力克數十名拉餌好手，一舉成名，奪得了金燦燦的“釣王杯”。
自捧得第四屆“釣王杯”後，程寧老師金盆洗手，從此在各大賽事中難覓程老師的身影。然而程寧並沒有停止對釣魚的探索，他把多年的垂釣經驗拍攝成教學視訊進行傳播，對中國釣魚運動的發展起了很大的推動作用，早期的垂釣愛好者基本都是看著程寧老師的視訊成長的，雖然程寧老師的有些理念比較複雜，對於初學釣魚愛好者很難理解，但是他的整套垂釣理論影響了一批又一批的垂釣愛好者。
直到現在程寧老師仍在擔任《魚樂無限》節目主持，為大家傳播更多的垂釣知識。
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