正拋，是常規的拋竿方法，指的是拋竿後，在接近拋滿杆的時候，由於慣性的原因，浮標向前倒，用於釣底，反拋，即浮標向後倒，柔和的拋竿，讓鉛墜先入水，柔和前送讓浮標向後倒，多用於釣浮。
這個動作是個起始的動作，有拋的時候必不是用彈子的彈性彈出去，而是順勢盪出去，落點還是要在空中修正的。
正拋法
手竿拋竿的正拋法
一般情況下應該選擇站姿，雙腳分開與肩同寬，注意持竿的手以及握鉛皮座的手都應該保持在自己的正前方，持竿手向前伸，竿梢指向釣點，然後握鉛皮的手向後拉，蕩餌進入到窩子裡面。
正拋法的特點就是在使用手竿拋竿的時候，魚竿和主線所構成的那個平面是與水面垂直的，正拋法在三種拋竿方法裡面屬於最好學的，同時正拋法的準確性也是最高的。
正拋法的主要缺點就是抗風性比較的差，一般只有在沒有風的時候釣魚才會使用。
磯釣釣組的拋投
上揚式正拋法：此種拋投法類似於淡水手竿的拋竿手法，適用於不需要遠投以及左、右有人或者障礙物妨礙拋投的環境。具體要領是：右手握漁線輪卡座位置，左手開啟漁線輪線杯架並用右手食指指肚勾住主線；左手捏住魚鉤上端子線並拉緊釣組，竿身指向前下；在此基礎上右臂發力上揚並鬆開主線，左手同時鬆開釣組，利用竿身的彈力將釣組向前丟擲；當釣組接近水面快入水時，扣住主線並稍微用力將釣竿向海水流頭方向帶引，使釣組上的浮標停止前行，魚鉤就會在慣性的作用下帶動子線完全伸展，同時由於魚竿向流頭方向的牽引力，釣組落水時容易形成浮標落在流頭、魚鉤落於流尾的狀態。這種釣組落水狀態既可以避免長子線同釣組在下沉時發生纏繞，也有利於釣組入水後形成合理的子線打斜狀態。
拋竿操作時的要領
正確的握竿方法
要用中指和無名指來夾住輪腳後握竿。
正確握竿後，先用食指勾住釣線，然後再開啟線擋。拋投時，食指鬆開釣線即可。
拋投方法
1.最基本的拋投方法，是從頭頂上方將釣組拋投出去。要注意不要掛到身後和側面的人，拋投前一定要確認周圍情況。先把竿子倒向自己身後
2，把竿子從自己頭頂揮過，不需要特別用力。慢一些，穩一些。釣組通過頭頂後，食指鬆開釣線。
3.鬆開線後保持竿子向前，確認釣組落入預定釣點，然後放倒線擋。
一次完整的拋投過程如下：
1.組裝好海竿和輪子。插好地插支架，如果你不想整天抱著竿子，最好弄個支架。
2.上餌，然後調整並確認輪子卸力的設定。
3.左手持竿，右手搖輪收線，竿稍過線環外留線的量是，大概垂下20公分就可以了。
4.右手握竿子的輪座部位，要用中指和無名指來夾住輪腳後握竿。
5.正確握竿後，用右手食指勾住線，左手開啟線擋。
6.左手持竿腳，從頭頂上方將釣組拋投出去。沒有人拋投時會用量角器去量角度，只能說大概在竿子與地面水平的夾角在60-70度左右鬆開線比較合適。新手需要多練習找到感覺。
7.注視釣組落入預定標點後，左手順勢放倒線擋。
8.將竿子插入支架。右手輕搖輪子手柄將釣線收至竿梢受力而微彎。夾上鈴鐺。長竿可以在拋竿前夾好鈴鐺。
拋竿之前還有一個問題就是協力的調整，卸力調整到什麼程度比較好？一般我會在拋投前就把卸力調整好。卸力的鬆緊程度是用手拉輪線時（一定要經過導線輪），感覺有一定的阻力，但也不是特別費力，就可以把線緩緩拉出。要確定卸力在發揮作用。
這不能刻板教條，卸力強弱的設定還要根據你竿子的承受能力，及子線的號數來決定。需要通過實踐來摸索，一定要多嘗試。（我的子線比主線要細，為什麼呢？掛底的時候我要斷子線保護主線，並且稍細的子線更利於魚吸入。）在中魚之後，如果魚比較大，可能還要在溜魚的過程中調整卸力。
漁魚館
