釣魚原本是一件極為快樂、健康的戶外休閒運動，釣魚能驅走一些病，但如果不注意，還會釣來一些疾病。
第一
長時間過度用眼睛觀標，尤其是在昏暗光線下、魚口慢且輕時，特別是昏暗的冬釣大棚裡，高精度觀標：“一目”、“半目”，甚至“一線”，都需眼部肌肉高度緊張，長時間如此會導致視覺疲勞，進而導致不典型的慢性眼部炎症大量增加，出現眼睛發乾、反射性眼淚增多等症狀，有時還會分泌一些粘液、視力模糊等，嚴重的會眼睛發紅、充血，出現乾眼症。釣魚人雖然眼睛的生理基礎尚比較好，但由於忽略眼睛保健，濫用身體資源，長時間處於高度緊張的觀標狀態，導致眼部肌肉持續緊張，眨眼次數減少，因此更容易出現眼睛乾澀、疼痛等症狀。眨眼是人眼的自動調節功能，眨眼次數減少意味著淚液膜在角膜上的分佈減少，因此眼淚對角膜的營養和保護作用也在明顯減少。眼睛缺少“防護傘”，使用率又大大增加，即使在戶外晴朗天氣下，受到強亮度和色溫的刺激，乾眼症狀也會提前突襲釣魚人。從亮度來說，越亮看得越清晰，但其閃爍頻率也同時增高，這樣對於人的眼睛保健不利。如藍天大海這些冷色會非常鮮豔，對眼睛的刺激也更加厲害。感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌體性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼、近視眼等問題的出現。強紫外線對眼睛的傷害也不容小覷。
第二
化學性極強的釣餌及小藥燒手的商品餌，對手的傷害，輕者面板紅腫瘙癢，重者傷口感染致血液和神經。紅蟲等蟲類自身攜帶的病毒、細菌也是威脅釣魚人健康的傳染源。
第三
太陽暴晒導致面板灼傷、面板紅腫、熱痛，令體內的黑色素增加，導致肌膚變黑、變粗、日光性皮炎、面板老化。
第四
吃飯不定時、生冷不調、不衛生都會傷及腸胃。俗話說：“釣場如戰場”，不少釣友一旦進入“釣”的狀態，就忽略自身健康，吃飯不定時、熬夜酣戰，長此以往，胃是承受不住的！死於胃癌的《時尚》編輯原曉娟留給後人的：“別不在乎你的胃！”。日本前首相安倍晉三因健康原因辭職，次日，他前去醫院檢查時，醫生髮現，他因“體力衰竭和精神緊張”引發“功能性腸胃病”，出現沒有食慾、體重下降等症狀。我們的胃是十分嬌氣的：邊吃邊喝邊釣魚的後果是：降低食慾；夜釣睡前吃夜宵後果是：反流性胃炎；冷藏食物超過兩天後果：造成腸胃炎症；湯泡飯的後果：不易消化；在釣場零食當早餐後果：膽結石會濃。長時間處於緊張和不規律狀態是引起越來越多的人腸胃出現問題是根源之一。世界健康管理聯盟的統計數字顯示，全球胃病患者已從1985年的1.5億人增加到今年的5億人，其中，僅我國目前就有1.7億胃病患者。吃飯不定時、生活不規律和飲食不科學是引起腸胃病的主要原因。在各種腸胃病中，最常見的是胃炎、消化性潰瘍、消化性腸炎、胃癌等器質性疾病，其中，尤以慢性胃炎佔絕大多數。望各位釣友在釣場也開展“保胃戰！”，而且是持久戰！
第五
長時間、高度緊張的坐姿，尤其是坐釣箱臺釣者，很容易傷及腰和坐骨神經。長期不良坐姿對肌肉施加張力和壓力，產生過量的骨膠原，而骨膠原是連線肌肉組織的支撐纖維，在正常情況下，它負責肌肉組織的彈性，如骨膠原過量，就會造成神經血管和淋巴管的緊張，一旦骨膠原侵入肌肉組織，肌肉就會僵硬。如不及早改善，日後可造成脊椎錯位，還會使肌肉萎縮及心肺器官衰退。坐在釣箱上的釣友大都處在全身肌肉和精神高度緊張中，且聚精會神地觀標、拿魚，甚至通宵夜戰，長此以往，疼痛會從你的臀部如閃電般掠過，直達一側的腿部和足部，感覺如“*股痛”，實則“坐骨神經痛”，這是釣魚人應高度重視的“警告”。正常人體的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨則向後凸，從而形成一個正常的生理彎曲。然而，釣魚人釣魚時大多是弓腰前探，人體重心前傾，再加上握竿手向前伸，以及取餌、上食、摘鉤、等姿勢都加重了脊柱的負擔。況且，大多數釣友一戰就是半天一天的，甚至夜戰通宵。當人體脊柱的力學發生改變，壓住了坐骨神經，造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損，從而引發了那些不時襲來的劇痛，進而導致腰背肌損傷致椎間盤突出。其實，這裡有一個廣大釣友值得深思和審視的問題，也就是釣魚人常說的：“釣魚是一項極佳的戶外休閒體育運動！”但很少有釣友以“體育運動”的態度和標準對待釣魚專案。比如，釣魚前的“熱身運動”是否將筋骨活動開了？釣魚中的姿勢、動作、力度、時間是否符合人體力學和健康？如何做好釣魚後的放鬆恢復性運動？如何防範和治療“釣魚症”？科學釣魚，健康釣魚是當今釣魚人的追求！“時速300多尾，揮竿不下500次！”再加上“保持頻率抽一小時窩子”……一天下來，肩肘的負擔可想而知！肩肌勞損、肩肘炎等。
第六
熬夜的弊端是導致身體多種損害：經常疲勞，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。從健康的角度講，熬夜是害多利少。人體內的腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時分泌出來的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類的代謝，保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進人體生長髮育，也能延緩中老年衰老。人類進化到今日，仍然以白天活動為主，這就使交感神經活動與新陳代謝的異化作用佔絕對優勢。而在夜間，副交感神經和機體的同化過程佔優勢。因此，夜間腦力和體力的過度活動會使機體的這種節律性發生紊亂，從而出現食慾不振、失眠多夢、煩躁易怒、注意力分散、思維力遲緩等現象。所謂晚上11時到凌晨3時是人體美容的最佳時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段，這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀，以及血脂高、血糖高、膽固醇高等，這些慢性病都與睡眠大有關係！
第七
冬釣受風寒易導致肌肉凍傷，厲害的會轉成假性坐骨神經痛。冬釣的時候，或在凜冽的寒風冰雪中，或在潮溼冰冷的大棚裡，當釣魚人在慢口中聚精會神的讀標時，當掐魚傲戰正興時，風寒會悄悄從薄弱部位侵入身體，如：臀部以下，下肢至腳。醫生認為假性坐骨神經痛完全是“凍”出來的，臀部的臀小肌凍傷後腫脹，壓迫坐骨神經引起了疼痛。
第八
水邊潮溼易染風溼病。風溼病指主要侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結締組織病、系統性血管炎、骨與關節的病變，其常見的症狀有：發熱、疼痛、面板黏膜症狀、雷諾氏徵、肌肉疼痛、肌無力，心臟炎（心包炎、心肌炎、心內膜炎）、腎臟損害（蛋白尿、血尿、浮腫、高血壓、腎功能衰竭）、血液系統（白細胞減少、紅細胞減少、血小板減少、容血等）、呼吸系統（間質性肺炎、肺動脈高壓、胸腔積液）、消化系統（肝功能損害、黃疸）等。風溼性疾病包含瀰漫性結締組織病（如類風溼關節炎、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合症、炎性肌病、硬皮病、混合性結締組織病、白塞病等）、系統性血管炎、脊柱關節病（如強直性脊柱炎、反應性關節炎、瑞特綜合症等）、骨關節炎、骨質疏鬆症等上百種以上的以累及骨、關節等結締組織為主的疾病總稱。多數風溼病是難以根治，屬於慢性、進展性疾病，往往需要長期、甚至終身服藥。中醫認為該病系外受風寒溼邪侵襲，內因肝腎精血虧虛以致經絡閉阻，氣血凝滯，則為腫為痛。久病邪侵筋骨，加之久病必虛致肝腎更虛，不能濡養筋骨，則出現筋攣、骨枯餓，形成關節應變形。“風溼病”這一名稱，在民間稱為“痺症”。寒冷、潮溼、過勞、機器性創傷等，均可促使發生本病。
第九
汙水感染傷口可能導致傷口發炎紅腫，利害的可能感染傷口，引發血液病、面板病等。傷口感染有：急性感染傷口，主要表現為區域性紅、腫、熱、痛、功能障礙，全身症狀視感染程度及體質強弱而定。化膿性傷口感染：常見於傷口蜂窩織炎、傷口化膿等。 特異性傷口感染：常見於破傷風、結核病、厭氧性壞疽等疾病。當今釣場由於各種汙染源的侵蝕，水中含有超過安全基準的大腸桿菌、大腸細菌以及化工、重金屬汙染，釣魚人應儘量避免接觸被汙染的水域，尤其是注意傷口的感染。案例1：美國疾病控制及預防中心證實，從“卡特里娜”颶風肆虐地區撤離的災民中，已有5人因接觸能透過傷口進入人體的汙水，染上創傷弧菌（跟霍亂同屬弧菌類）死亡。由於海洋弧菌發病快速且致死率高達五成以上，一旦由傷口入侵，患者12小時內面板會有紅腫及起水泡現象，嚴重可能導致壞死性筋膜炎、引發敗血症及死亡。提醒夏日前往南方海釣的釣友要格外當心。此外，建議避免在釣場生食海魚。海洋弧菌常見於熱帶與**帶的海洋地區，所需的溫度約攝氏20度左右，因此每年夏季八月至十月為好發時期，其主要傳染途徑是生食及傷口直接感染，一般而言，免疫能力差、慢性肝炎、肝硬化、糖尿病、腎衰竭等患者與常吃類固醇等病人，都是易感染海洋弧菌的危險群。弧菌進入血液，死亡率高達50%。案例2：臺灣類鼻疽疫情造成六人喪命，其感染原因主要是傷口接觸汙水，細菌侵入人體造成，剛開始類似感冒症狀，高燒不退，嚴重時可能膿胸甚至引發敗血病。
第十
蚊蟲叮咬引發感染，可能導致面板病、血液病、痢疾、腦炎等。
以上10條看上去有點危言聳聽，但即便如此，也絲毫不能改變釣魚的魅力和時尚，更不會影響釣魚人的垂釣熱情和執著，它只是擬以較科學和健康的角度參與釣魚，提醒各位釣友關注。並且合理的安排釣魚時間，畢竟身體才是革命的本錢，只有愛護好自己的身體，預防這些疾病，我們才能讓家人安心，自己也可以釣的放心！
漁魚館
