海竿拋投的正確握竿姿勢是雙手一前一後握住竿把（一般是右手在前，左手在後），右手的無名指魚中指之間夾住線輪的輪座，右手的無名指魚中指之間夾住線輪的 輪座，右手食指鉤住釣線後左手開啟線擋，兩腿前後叉開，竿尖向後，平舉海竿，身體上部略往後傾．重心放在後腿，用力向前揮動甩竿，身體重心移向前腿，當竿 揮到與視平線夾角45°時迅速鬆開食指放線，身體上部自然順勢前傾，待鉛墜落水後身體恢復正常，放下線擋，收緊釣線即完成海竿的拋投。
海竿投竿的方法
一、是劈投法。面對投擲目漂，雙腳前後站立，左腳在前，腳尖朝向前方釣點。左手握住竿柄尾部，右手握固定繞線輪支座腳，扳開出線環，食指鉤住釣線。舉竿於頭 頂中央，竿尖傾向後下方，重心移向左腳，以劈砍勢甩臂擲向前方目漂，發力不要過猛，以免造成斷竿。當魚竿執行過半，距水面約45°時，伸開勾線的食指放 線，放線的時機是練習要點。與此同時，握竿柄的左手應移至左側腹部右手握竿前伸，下壓竿尖，使竿體呈水平狀態，完成投竿全過程。待餌鉤落水後，扳回出線 環，並將釣線收緊，置於竿架之上。但如果釣位上空有障礙物不可用此方法。
二、是掄投法。掄投法又叫平投、側投，就是將魚竿橫掄平投使釣組到達預定釣點水域。當釣位上空有樹枝、電線等障礙物時，用此法為妙。其最大優點是投擲距離 遠，最遠可達百餘米。 釣手應是側身站立，身體與目漂成90°，竿尖與目漂成180°，橫握魚竿與腰同高，投竿時將竿自右向左平劃出一個180°的半圓形軌跡。這種投法最難操 作，與放線時間的配合不容易達到默契。放線過早投不到位，放線過遲會投過目漂，既不易掌握左右偏差，又不易掌握前後距離，因此準確性較低。
三、是撩投法。撩投法屬於低位出竿，當釣位上空和兩側有障礙物時，採用此法出竿較為有利。但由於魚竿活動距離較小，拋投距離較近，一般只有30m～40m 遠。它與劈投剛好相反。劈投是自上而下揮動魚竿，而撩投則是自下而上的撩動魚竿。釣手採用側站位，將魚竿斜持於腰部，竿尖朝前儘量接近地面，墜子和餌鉤亦 應儘量收到竿尖。投竿時釣手用臂力和腕力使竿尖自下而上撩出，並在適當時機鬆開壓線手指放線。撩投的墜子應當重一點，墜子過輕則操作不便。
四、是彈投法。彈就是彈竿放線，這是一種與手竿長竿長線送線方法相同的海竿彈線法。具體操作方法是釣手一手持竿，一手拿住與上好釣餌的鉤，將魚線拉緊，把魚 竿拉成最大彎度，形成最大的彈射力量，再與抬竿放線時的力量形成合力，鬆開所握墜子與餌，將它們彈射出去。這種投竿法動作小、出竿快，是用海竿進行30m 左右近岸釣的一種投竿法。由於投竿時不需要更大的空間，所以也是躲避障礙物常用的一種投竿法。這種，投法一般不易產生左右方位上的偏差，易於投準，釣手如 果使用的是手海兩用竿，就不適宜採用這種投竿法。因為兩竿竿輕尖子細，形不成多大的彈力。
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